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餐前半小時(shí)內(nèi)喝水可能會(huì)起到輕度的間接減肥的效果，喝水并不能直接減少體內(nèi)的脂肪，但餐前喝水可以間接減少食物的攝入量，而減肥的主要措施就包括減少飲食攝入、增加運(yùn)動(dòng)量?jī)蓚€(gè)部分。人在饑餓的時(shí)候進(jìn)食速度比較快，大腦感覺吃飽時(shí)攝入量已經(jīng)超過(guò)機(jī)體的需要量，容易導(dǎo)致攝入的能量類食品在體內(nèi)蓄積，誘發(fā)