![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/ED/62/564268F782D49A76CA889AD0A69EED62.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
跟腱斷裂一年后打球注意什么
2023-03-22 19:58:48收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
跟腱斷裂一年后打球注意什么
語(yǔ)音內(nèi)容
跟腱鍛煉一年之后，從時(shí)間上來(lái)說(shuō)，病人整個(gè)跟腱已經(jīng)完全愈合，并且病人也恢復(fù)到正常的日常生活，沒(méi)有什么影響?；颊咭蚯颍瑧?yīng)該注意以下幾個(gè)方面：
1、做好熱身運(yùn)動(dòng)：病人一定要做好在打球之前，各個(gè)身體關(guān)節(jié)的熱身運(yùn)動(dòng)，特別是腳后跟腱的這個(gè)部位，多做一些蹲起的熱身
1、做好熱身運(yùn)動(dòng)：病人一定要做好在打球之前，各個(gè)身體關(guān)節(jié)的熱身運(yùn)動(dòng)，特別是腳后跟腱的這個(gè)部位，多做一些蹲起的熱身