![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/ED/62/564268F782D49A76CA889AD0A69EED62.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
跟腱斷裂一年后打球注意什么
2023-03-22 19:58:48收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
跟腱斷裂一年后打球注意什么
語音內(nèi)容
跟腱鍛煉一年之后，從時間上來說，病人整個跟腱已經(jīng)完全愈合，并且病人也恢復(fù)到正常的日常生活，沒有什么影響?；颊咭蚯?，應(yīng)該注意以下幾個方面：
1、做好熱身運(yùn)動：病人一定要做好在打球之前，各個身體關(guān)節(jié)的熱身運(yùn)動，特別是腳后跟腱的這個部位，多做一些蹲起的熱身運(yùn)
1、做好熱身運(yùn)動：病人一定要做好在打球之前，各個身體關(guān)節(jié)的熱身運(yùn)動，特別是腳后跟腱的這個部位，多做一些蹲起的熱身運(yùn)