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判斷絕經(jīng)要根據(jù)三個方面來進行：
第一、女性的自我癥狀，比方有潮熱、盜汗或者情緒容易激動、控制不了，這是第一個方面的癥狀。
第二、女性會自我感覺到月經(jīng)已經(jīng)停止12個月以上，由于體內(nèi)卵泡逐漸耗竭，或者極少量的卵泡存留，但是對垂體分泌的促性激素已經(jīng)沒有反應(yīng)，所以就沒有月經(jīng)來潮。
第三、實驗室檢查可以發(fā)現(xiàn)女性的體內(nèi)雌激素水平已經(jīng)很低了，有的人甚至沒有了，同時伴有促性腺激素，也就是卵泡刺激素，即FSH＞40U/L。
根據(jù)這樣三個方面基本上可以確定已經(jīng)絕經(jīng)，絕經(jīng)也不可怕，因為這是一種生理狀態(tài)，一個生理過程。但是這個時候要注意調(diào)節(jié)自己的心理，同時要注意營養(yǎng)，以免發(fā)生骨質(zhì)疏松，或者情緒劇烈變化引起的抑郁癥等問題。