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腰肌勞損通過正規(guī)的治療，糾正不良的生活習慣、職業(yè)習慣，輔以合理的體育鍛練大部分是可以治好的，具體的治療方法如下：一、正規(guī)的治療，患者應(yīng)適當休息，服用鎮(zhèn)痛消炎類藥物，如塞來昔布，輔以針灸、推拿等理療；二、養(yǎng)成良好的生活習慣、職業(yè)習慣。
合理的體育鍛練非常關(guān)鍵，具體如下：1、生活習慣，保持正確的睡姿，床墊不宜太軟太硬，以睡醒后腰部沒有酸痛為宜，避免長時間坐位，如看電視、打牌等，盡量少抱孩子，少彎腰干活，避免腰部受涼，如夏天吹空調(diào)、風扇；2、職業(yè)習慣，如長期坐辦公室的人員、打字員、司機等，保持正確的坐姿，挺胸拔背，讓腰部處于比較放松的姿勢，盡量避免腰部長時間保持單一姿勢，如開車；3、體育鍛練，合理的運動方式，避免運動過量、劇烈運動、運動方式不當，可以采用五點支撐法循序漸進鍛練腰背肌，通過采取以上措施，大部分腰肌勞損是可以治愈的。