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半月板損傷日常生活中建議少上下樓梯，步行距離不宜過久，如果是急性期的時候要注意休息。天氣變冷時可以適當?shù)谋Ｅ?，使用護膝，穿有彈性的軟底鞋。如果體重過胖可以控制飲食，適當減肥。半月板損傷，中醫(yī)講就不通則痛，可以吃活血化瘀的中藥，但要根據(jù)個人的體質，辨證論治，建議去當?shù)氐?