![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/A0/1B/97B2EA1D17E71A57D5FF3A1660B5A01B.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
什么食物含維生素B
2023-09-18 16:32:44收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
什么食物含維生素B
語音內(nèi)容
含維生素B的食物分布非常廣泛，維生素B又指維生素B族，它含有維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、生物素、葉酸、尼克酸等。
不同維生素B族當(dāng)中的類型分布在廣泛的食物當(dāng)中，比如谷類食物，尤其是粗糧，含維生素B1、維生素B2相對(duì)比較多。肉類，尤其是瘦肉類含維生素B2、維生素B1比較豐富。
而葉菜類，比如綠葉的蔬菜，含
不同維生素B族當(dāng)中的類型分布在廣泛的食物當(dāng)中，比如谷類食物，尤其是粗糧，含維生素B1、維生素B2相對(duì)比較多。肉類，尤其是瘦肉類含維生素B2、維生素B1比較豐富。
而葉菜類，比如綠葉的蔬菜，含