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每天晚上不吃飯減肥，這個辦法是不可取的，希望不要這么做。夜里這么長的一段時間，如果一直處于饑餓狀態(tài)，分泌的胃酸會對胃造成一定的損害。如果單純不吃飯，達(dá)不到減肥的目的，長期以來會對身體造成不良的影響。節(jié)食減肥可以短暫的讓自己瘦，但特別容易反彈，而且反彈后更嚴(yán)重。通常所見的不吃晚飯，體重會稍有下降