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韌帶組織牽拉最快、最有效、最主要的方法，就是大力的反復(fù)持續(xù)進行刺激，比如膝關(guān)節(jié)的交叉韌帶，當(dāng)做完手術(shù)之后，一定要先在床上進行屈伸運動，同時應(yīng)用雙手加注外力，促進它的急劇收縮，然后再進行下肢的行走、負(fù)重，在重力作用下促進更大的力度收縮。這種情況最快，也就是韌帶組織能夠在最大強度