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女性在絕經(jīng)以后，內(nèi)分泌會發(fā)生變化，導(dǎo)致攝食中樞功能紊亂，加上活動量減少，體內(nèi)消耗熱量也隨之減少，所以在絕經(jīng)以后，女性特別容易發(fā)福，一定要控制飲食。女性可以多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食品。多吃富含維生素C1的維生素和植物性雌激素食物，具有保養(yǎng)卵巢的作用。另外，女性在絕經(jīng)以后，鈣質(zhì)會大量流失，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，因此絕經(jīng)后補(bǔ)鈣做為生