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眾所周知，酸奶營養(yǎng)價值比較高，特別是含有益生菌的酸奶，能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，對人體是有益處的，但是目前在市面上賣的酸奶往往添加了食用糖，容易導(dǎo)致血糖的升高，所以不建議喝市面上賣的酸奶。有的酸奶標(biāo)注了不加糖，但是加用了木糖醇，這類的酸奶也不建議喝，因為木糖醇到體內(nèi)，也是轉(zhuǎn)化為血