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一、樹立正確的進(jìn)食觀，采取合理的生活方式。糖尿病雖存在一定的遺傳因素，但關(guān)鍵是生活因素和環(huán)境因素，熱量過度攝入、營養(yǎng)過剩、肥胖、缺少運動是發(fā)病的重要原因，熱量攝入適當(dāng)，低鹽、低糖、低脂、高纖維、維生素充足，這些是最佳的飲食搭配。二、定期測量血糖，以盡早發(fā)現(xiàn)無癥狀性糖尿病。應(yīng)該將血糖測定列入中老