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跑步傷膝蓋嗎
2023-12-13 12:59:41收聽：-
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跑步傷膝蓋嗎
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跑步，如果是正常的慢跑，一般是不會傷到膝蓋的，比如晨跑、小跑，跑步的距離沒有太長，或者是跑步的速度沒有太快，一般來說都不會傷到膝蓋。如果是比較劇烈的運動，比如高強(qiáng)度的鍛煉，像運動員那樣子的，他們長跑就會引起膝蓋的損傷。首先，可能會損傷半月板，因為壓力的關(guān)系，壓力過大會造成半月板的損傷。比如如果有不小心的扭傷，很