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消化不良是人們生活中常常會(huì)出現(xiàn)的疾病之一。一般產(chǎn)生消化不良的情況后，胃部會(huì)有不舒服的感覺(jué)。如胃痛、胃脹、腹瀉等癥狀，都是最為常見(jiàn)的現(xiàn)象。為了避免消化不良，就應(yīng)該積極的去鍛煉身體，提高身體的免疫力，有助于消化。吃飯的時(shí)候細(xì)嚼慢咽，咀嚼對(duì)于消化也至關(guān)重要。咀嚼也可以使食物更碎、更容易消化，對(duì)整個(gè)腸道系統(tǒng)都有一定的好處。