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吃得多，一定要注意，這樣會給胃腸道造成過重的負擔(dān)，容易造成消化系統(tǒng)的疾病。飲食要有節(jié)制，三餐定時定量或者可以少吃多餐，吃的多拉的少，這是有便秘的表現(xiàn)。胃腸道蠕動慢，糞便積聚在腸道里，長此以往會產(chǎn)生上火、口舌生瘡、面部生瘡這樣的癥狀。
身體把大便內(nèi)的毒素吸收