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乳腺結(jié)節(jié)即使乳腺增生，它是育齡婦女一種常見的病變，具體的調(diào)理大概如下：1、保持舒暢的心情和樂觀的情緒。2、改變飲食結(jié)構(gòu)，注意避免肥胖。3、生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，保持和諧的性生活。4、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，防止肥胖，提高免疫力。5、禁止濫用避孕藥及其富含雌激素的美容物品和食品。6、避免頻繁的人流，堅持人工哺乳。7