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不小心把腳踝扭了，需要病人立即停止任何活動，把腳抬高，千萬不要再負(fù)重，可以采取局部冷敷，2次/天，每次半小時?？梢赃\(yùn)用云南白藥氣霧劑局部外噴，得到消腫鎮(zhèn)痛的作用。48小時以后可改為熱敷。扭傷以后可以用彈力繃帶或者普通繃帶，將踝關(guān)節(jié)固定成八字狀，以起到固定作用，防止進(jìn)一步損傷。然后由旁人護(hù)送去醫(yī)院檢查X光片，看有沒有骨折，大的骨折在臨床上可以用手摸到骨折的斷端或者聽到骨折骨擦音，小的撕脫骨折是摸不到的，所以應(yīng)該需要拍一個X光片。請專業(yè)骨科醫(yī)生檢查一下踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻或外翻，看一下活動度，與對側(cè)比較。如果活動度加大，考慮是否有韌帶損傷，必要的時候要完善核磁共振。