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中醫(yī)上認(rèn)為腎為先天之本，如果是腎不好，會造成一系列的其他的疾病。比如抵抗力低、免疫力低的癥狀。首先，在生活當(dāng)中或者是飲食上，一定要注意多休息。適當(dāng)?shù)男菹?，合理的安排自己的作息時間，不要熬夜。不要抽煙，一定要限制酒，積極的鍛煉身體，增加機(jī)體的抵抗力，可以達(dá)到養(yǎng)筋健骨，舒筋活絡(luò)，血脈暢通，健腎強(qiáng)身的效果