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腰肌勞損的治療，首先就是消除病因，除了在勞動中注意腰背部的體位，避免使腰背肌處于高張力狀態(tài)的前屈位之外，還應該注意勞動的節(jié)奏性。另外不管是哪一種姿勢都要經(jīng)常的更換，不適合在一種姿勢下持續(xù)過久，每間隔1-2個小時要做1次工間操，或類似課間休息的腰背部的活動。另外還需要進行積極的腰背肌功能鍛煉，對于慢性勞損，增強以骶棘肌為主的腰背肌鍛煉，不僅可通過增加肌力來代償病變組織的功能，且可使患者早日康復。主要有三點支撐法、五點支撐法、燕子飛等。另外治療藥物，主要有消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，可以涂抹扶他林膏藥，以及外用的膏藥，如氟比洛芬巴布膏，中草藥外敷等，都有一定的療效。但是對于局部痛點比較明顯，活動受限明顯，可以考慮進行封閉治療，除了注射普魯卡因之外，也可以加入氫化可的松。