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飲食上，建議多進(jìn)食味道比較芳香、辛發(fā)的蔬菜，或者是調(diào)味品，比如蔥、姜、蒜、蔥頭、香菜、咖喱類的食物。比較芳香類的食物，比如在燉肉或者是煮菜的時(shí)候，可以盡量的多放一些豆蔻、白芷、陳皮、砂仁、山楂、肉桂、花椒，都是屬于溫中健脾，芳香化濕的。喝茶水可以泡陳皮、參姜或者蘇葉茶，也可以有效的改善寒濕