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大姨媽就是俗稱的月經(jīng)，是指每月一次的有規(guī)律的陰道流血，女孩一般在12歲左右出現(xiàn)第一次月經(jīng)，是月經(jīng)初潮。正常的女性月經(jīng)量為30-50mL，少于20mL為月經(jīng)過少，多于80mL為月經(jīng)過多。
月經(jīng)量過多的女性往往會有明顯的貧血現(xiàn)象，在生理期和生理期過后常會有心悸、全身無力、腰酸、腿疼、失眠、多夢的癥狀，平時也容易感冒和疲勞。在月經(jīng)期間一定要補充鈣質(zhì)，多吃新鮮的水果、蔬菜，避免辛辣和冷飲。