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女性生理期應(yīng)該多吃溫補性食物，多喝熱水，尤其是紅糖水。因為紅糖本身具有益氣補血、健脾暖胃的作用，如果平常有痛經(jīng)，紅糖還有止痛以及活血化瘀的作用。女性可以多喝牛奶，補充能量，還能補充蛋白質(zhì)。
月經(jīng)期一定不要吃冷飲，也不要吃辛辣刺激性食物，如螃蟹等大寒大涼的食物絕對不能吃。生理期還應(yīng)該注