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跳繩可以幫助長高。在人的身高方面，先天因素有決定性的作用，但是在生長期，后天因素也不可忽視。跳繩是一種有氧運(yùn)動(dòng)，也是全身性運(yùn)動(dòng)，在擁有所有運(yùn)動(dòng)都擁有的好處之外，在對身高增高的方面，可以幫助消耗掉大量的熱量和脂肪，加速營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，促使腦垂體加速分泌生長激素，使身體對營養(yǎng)物質(zhì)的需求量加大，促使吸收更多的營養(yǎng)