![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/1B/48/DF03CE3E361B05FD43B59D9ABF9E1B48.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
每天睡幾個小時最好
2023-11-23 22:05:39收聽：-
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每天睡幾個小時最好
語音內(nèi)容
關(guān)于人體正常的睡眠時間，如果要明確此類問題，就不能一概而論，因為每個年齡段需要的睡眠時間是不一樣，我們可以常規(guī)的劃分階段，劃分為嬰幼兒、青少年、青年、老年。
首先我們看嬰幼兒，嬰幼兒晚上睡眠時間籠統(tǒng)的講是越長越好，因為在睡眠過程中可以分泌大量的生長激素，促進嬰幼兒的生長，
首先我們看嬰幼兒，嬰幼兒晚上睡眠時間籠統(tǒng)的講是越長越好，因為在睡眠過程中可以分泌大量的生長激素，促進嬰幼兒的生長，