国产剧情avaa|粉嫩av最新网站|国产日韩一区二区在线免费观看|日韩伊人激情综合伊人影院|无码不卡中文在线|AvAv在线国产|午夜无码在线视频不卡|久久高清无码蜜臀|伊人五月激情五月|全球欧美亚洲日本国产韩国视频在

腳抽筋以后可以扳起腳趾、翹起腳板，能夠迅速地緩解疼痛，也可以自己按摩一下疼痛的地方，讓緊張的肌肉放松下來?？梢远喑匝a(bǔ)鈣的食物，比如豆類、牛奶、肉類、骨頭湯、海產(chǎn)品等。抽筋一旦發(fā)現(xiàn)，就會想到補(bǔ)鈣，一大部分的抽筋都是由于缺鈣所引起的。所以，嚴(yán)重的缺鈣時，需要藥物來輔佐，也可以多喝水，多吃蔬菜，補(bǔ)充維生素，保持身體充分