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做夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠時間短、睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高，有密切關(guān)系。多夢并不是做夢次數(shù)的增多，而是對夢的記憶次數(shù)增多。做夢確實是自我感覺，絕不是功能狀態(tài)而導(dǎo)致的夢感不同，不能準(zhǔn)確的反應(yīng)客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱后會感覺精力充沛。要