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坐月子是必須要吃水果的，因為水果當中含有大量的維生素和礦物質(zhì)，是產(chǎn)后哺乳期必須的營養(yǎng)物質(zhì)。對于時令的水果，產(chǎn)婦都是可以吃，只要不吃剛從冰箱里拿出來的水果就可以。
如果是在冬天感覺水果比較涼，可以用溫水燙一下。但是水果不能煮著吃，如果煮著吃，大量的維生素就會被破壞，失去其營養(yǎng)價值。水果當中含有大量