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坐月子是我們中國(guó)的傳統(tǒng)，一般定義為產(chǎn)后的第一個(gè)月，這個(gè)時(shí)間段，媽媽全身各個(gè)器官和組織不斷修復(fù)，因此，在月子期間飲食也有相應(yīng)的要求。首先，總體的原則是補(bǔ)償懷孕以及分娩過程中身體的損耗，幫助媽媽身體的功能進(jìn)行恢復(fù)。其次，為媽媽的乳汁分泌打下營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)，更好地哺育新生寶寶，保證寶寶的健康。根據(jù)產(chǎn)后媽媽的