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在懷孕的初期階段，孕媽媽是可以吃西瓜的，中國營養(yǎng)學(xué)會針對于備孕階段和孕期的婦女，分別制定了膳食寶塔，懷孕的初期也就是懷孕的前三個月，這個階段胎寶寶相對比較小，還不需要孕媽媽有很多的能量攝入，所以孕媽媽的飲食應(yīng)該參照備孕期婦女的平衡膳食寶塔。對于水果，每天推薦的攝入量是200-350g。在懷孕的早期階段，有部分孕媽媽會出現(xiàn)早孕反應(yīng)，表現(xiàn)為食欲下降，食物消化的速度減慢，甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐，所以這個階段不需要過分強(qiáng)調(diào)平衡膳食，選擇合自己胃口、容易消化的食物即可。西瓜水分含量豐富，可以在補(bǔ)充水分的同時，提供身體需要的碳水化合物以及胡蘿卜素和礦物質(zhì)鉀等等。孕媽媽可以放心的吃西瓜，只是注意不要吃的太多就好。