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年輕人一旦出現(xiàn)了脫發(fā)，一定要先找找自己的原因。比如是不是最近睡眠不太好、有沒有熬夜、有沒有失眠、最近心情怎么樣、有沒有焦慮、有沒有緊張、有沒有壓力過大的事情。還有要注意有沒有最近飲食不均衡、是不是吃飯不規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取的不均衡、是不是挑食節(jié)食，還有注意自己脫發(fā)是不是跟燙發(fā)、染發(fā)