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減輕孕吐反應的方法主要是保證充足睡眠，忌熬夜，可增加午睡。盡量吃干的食物，減少湯水的攝入。少食多餐，避免吃過于辛辣的食物，可以嘗試淀粉類食品，比如餅干、饅頭等。給自己希望，一般于12周以后可以自行緩解。一定要放松情緒，避免過度緊張。孕吐是大多數(shù)孕婦在懷孕之后都會出現(xiàn)的早孕反應，主要和體內(nèi)絨毛膜促性腺激素水平增