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含糖量在2%左右的水果和蔬菜，有黃瓜、石榴還有西紅柿等。含糖量在4%-8%左右的水果，比如有西瓜、草莓、甜瓜、櫻桃等。
除此之外，蔬菜含糖量比較低，比如芹菜、苦瓜，這些含糖量都比較低。總體來說，如果這個(gè)水果嘗起來比較甜，那么它的含糖量就比較高；如果品嘗起來不是很甜或者略酸，那它的含糖量肯定是低的。
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