男士備孕吃什么
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男士備孕吃什么
石冰冰主任醫(yī)師北京協(xié)和醫(yī)院
擅長(zhǎng): 泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石，以及腎上腺外科疾病的診治及泌尿內(nèi)窺鏡技術(shù)等。
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男士在備孕的時(shí)候，飲食方面要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，然后重點(diǎn)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和微量元素，可以多吃各種肉類，蛋類，奶類，同時(shí)注意多吃海貝類，堅(jiān)果等含鋅豐富的食物。因?yàn)樾挠绊懙骄拥馁|(zhì)量，如果缺鋅，有可能會(huì)引起精子質(zhì)量下降，也可以多吃補(bǔ)腎的食物，比如牛羊肉，黑芝麻，核桃，韭菜等，能夠改善男士的體質(zhì)，糾正腎虛的癥狀。
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