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減掉腹部的贅肉，就是促進(jìn)堆積在腹部的皮下脂肪燃燒。腰圍過大醫(yī)學(xué)上稱為腹型肥胖，與高血壓、糖尿病、冠心病等密切相關(guān)。有研究發(fā)現(xiàn)腹部脂肪過多的堆積，心腦血管疾病死亡的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的兩倍，需要積極的減掉腹部贅肉，建議：一、首先養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，晚餐少吃，可減少平時一半，多吃蔬菜、水果，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)