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十二歲的女孩身高的正常范圍值在146-158.7cm之間，平均身高為152.4cm；而體重方面正常的標準值為34.05-49.53kg之間，平均體重為40.77kg。由于孩子間存在著一定的個體差異，且身高、體重又受遺傳因素影響較大，所以每個孩子身高、體重都有一定差異，不必過于強求，只要在正常范圍內(nèi)即可。平時在飲食上要均衡合理，適當?shù)亩鄶z入優(yōu)質(zhì)蛋白，例如酸奶、牛奶、雞蛋、魚肉、牛肉等，也要多吃蔬菜和水果。讓孩子適當?shù)倪M行戶外運動，也有助于孩子健康成長。