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如果睡覺的時候鼻子不通氣，那么可以仰面朝上睡覺。單側(cè)鼻子不通氣，如果是哪一側(cè)的鼻子不通氣，可以把哪一側(cè)的鼻子朝上，這樣的話很快就會恢復。這些只是針對鼻炎，或者是感冒造成了鼻子不通氣才有效果。如果是因為其它的，例如鼻咽炎、鼻竇炎之類的，癥狀比較嚴重，這個時候還要去醫(yī)院做診斷。然后