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益生菌大體上可以分為乳桿菌類、雙歧桿菌類以及革蘭陽性球菌類，如乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌。益生菌可以防治腹瀉，緩解乳糖不耐受癥狀，預(yù)防陰道感染，增強人體免疫力，緩解降低過敏作用，預(yù)防癌癥，抑制腫瘤生長，調(diào)節(jié)菌群平衡，最直接的方法就是補充有益菌、益生菌。注意飯后服用，如果癥狀有所改