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喝牛奶會胖嗎
2023-12-21 14:08:38收聽：-
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喝牛奶會胖嗎
語音內容
喝牛奶是不會長胖的。牛奶的主要成分是水、脂肪、蛋白質、磷脂和乳糖等，還含有多種維生素和礦物質元素，可以給人體提供多種營養(yǎng)成分，每100g牛奶中還有的脂肪量在4g以上，含量并不太高。
對于體型正常的人來說，喝牛奶完全不用顧慮體重增加，但對于本身有高血脂和體型肥胖的人，牛奶中的脂肪是需要避免的，可以選擇脫脂牛奶。如果買了全脂牛奶
對于體型正常的人來說，喝牛奶完全不用顧慮體重增加，但對于本身有高血脂和體型肥胖的人，牛奶中的脂肪是需要避免的，可以選擇脫脂牛奶。如果買了全脂牛奶