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月經(jīng)期間減肥應(yīng)該采用更加科學規(guī)范的方法來進行。飲食上，注意三餐科學有規(guī)律，做到早吃好，午吃飽，晚吃少。不要靠過度的節(jié)食減肥，也不能靠劇烈的運動來減肥，以免引起月經(jīng)異常。藥物減肥，在月經(jīng)期間也應(yīng)該停止，可以依靠多吃一些富含高纖維的食物，比如說燕麥、蔬菜、水果等來減肥。另外，要注意不吃生冷辛辣刺