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月經(jīng)期可以喝牛奶，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，女性月經(jīng)期血液在不斷流失，通過喝牛奶可以補(bǔ)充人體必需的營養(yǎng)。
但是月經(jīng)期要注意保暖，喝牛奶時(shí)最好用開水燙一下，不要喝冷的牛奶，以免引起月經(jīng)期不適，如痛經(jīng)的發(fā)生。如果對牛奶過敏或者胃腸功能不太好，喝完牛奶容易拉肚子等，這種情況不建議在月經(jīng)期喝牛奶。月經(jīng)期不要吃太過辛辣、刺激性食物，不要吃寒涼食物，一定要多注意保暖，注意外陰的清潔、衛(wèi)生等。