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肌肉酸疼的原因，當(dāng)人體在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，不僅進(jìn)行有氧呼吸，還進(jìn)行無(wú)氧呼吸。此時(shí)有氧呼吸提供的能量不夠人體消耗，無(wú)氧呼吸產(chǎn)生的產(chǎn)物是乳酸，而乳酸顯酸性，人體對(duì)乳酸的吸收相對(duì)緩慢，大部分遺留在體內(nèi)，肌肉會(huì)感到酸痛，如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)了酸痛，一般建議休息，在停止運(yùn)動(dòng)后疼痛會(huì)完全恢復(fù)，也可以先采用冷