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肌肉拉傷是指肌肉在運動過程當(dāng)中急劇地收縮或者過度牽拉所導(dǎo)致的損傷。這在引體向上以及仰臥起坐練習(xí)的時候比較容易發(fā)生。肌肉拉傷之后，拉傷部位會出現(xiàn)明顯的疼痛，用手可以觸摸到肌肉緊張形成的索條狀的硬塊，觸痛比較明顯，局部腫脹，皮下出血，活動明顯受到限制。受傷之后，肌肉要進行