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女性腰痛，一個是月經不調的問題，可以吃藥進行調節(jié)一下，另一個是長期不合理的姿勢造成慢性積累性疾病。年輕時養(yǎng)成一個良好的生活習慣，避免久坐，多做能增強腰背肌肉力量的運動，比如游泳、健步走等。在平常的生活中，還要防止由于用力不當而造成的腰部損傷，比如搬東西時一定要先蹲下去，不能只彎腰，還要屈膝，