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前列腺增生后，一般的體育鍛煉都對前列腺增生有一定的預(yù)防和改善作用，其中騎自行車需要避免，因?yàn)樽孕熊囓囎蓧浩饶虻郎隙说那傲邢俨课唬菀准又夭∏?。比較好的鍛煉方法比如跑步，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對保護(hù)前列腺作用明顯，和散步、游泳、網(wǎng)球等相比，跑步的效果是最好的。