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多夢(mèng)的原因有很多，睡眠姿勢(shì)、睡眠與夢(mèng)感關(guān)系所知甚少，與人的情緒狀態(tài)有關(guān)。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素，?？梢鸲鄩?mèng)。對(duì)自己的健康過(guò)分關(guān)心，對(duì)夢(mèng)感感到關(guān)注，導(dǎo)致夢(mèng)感增強(qiáng)，反過(guò)來(lái)又加重對(duì)健康的擔(dān)心，對(duì)失眠的恐懼，以至形成惡性循環(huán)。快波睡眠又稱異相睡眠或快相睡眠，簡(jiǎn)寫為R1M，睡眠中和后期叫