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日常生活中影響免疫的因素有很多，但是食物的因素尤為重要。如果是免疫系統(tǒng)所必需的營養(yǎng)，比如蛋白質、維他命、礦物質不足，就不能正常地發(fā)揮作用。平時生活當中應該多吃菌菇類的食物，增加擊退外敵的免疫細胞數(shù)量，尤其是香菇，而且所有菌菇類都有一種碳水化合物，能提高機體自身的免疫力。其次就是酸奶，腸黏膜是食物被人體