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減肥后防止反彈的關(guān)鍵是要繼續(xù)保持在減肥期間養(yǎng)成的良好的生活方式，因?yàn)闇p肥的本質(zhì)就是良好生活方式的養(yǎng)成，一定要在生活中減肥，在減肥中生活。如果在減肥期間做到了有效控制過多能量的攝入，而且也養(yǎng)成了定期規(guī)律運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，并且養(yǎng)成了晚上不熬夜，定時(shí)、及早上床睡覺的好習(xí)慣，良好的生活方式對(duì)于減肥