国产剧情avaa|粉嫩av最新网站|国产日韩一区二区在线免费观看|日韩伊人激情综合伊人影院|无码不卡中文在线|AvAv在线国产|午夜无码在线视频不卡|久久高清无码蜜臀|伊人五月激情五月|全球欧美亚洲日本国产韩国视频在

大便干結一般與長時間不喜歡吃蔬菜、水果，不愛喝水，上火熬夜等有很大關系，還有一周排便2-3次，大便比較干硬導致排便困難，這都是引起的便秘的原因。首先，飲食調理是最關鍵的，多吃蔬菜、水果，多喝水、蜂蜜水、酸奶。然后要養(yǎng)成定時排便的好習慣，不要上火、熬夜，10點以后就要睡覺，注意勞逸結合，適量鍛煉身體。