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大便干結(jié)一般與長時間不喜歡吃蔬菜、水果，不愛喝水，上火熬夜等有很大關(guān)系，還有一周排便2-3次，大便比較干硬導致排便困難，這都是引起的便秘的原因。首先，飲食調(diào)理是最關(guān)鍵的，多吃蔬菜、水果，多喝水、蜂蜜水、酸奶。然后要養(yǎng)成定時排便的好習慣，不要上火、熬夜，10點以后就要睡覺，注意勞逸結(jié)合，適量鍛煉身體