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踝關節(jié)扭傷怎么辦
2023-12-12 13:31:06收聽：-
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踝關節(jié)扭傷怎么辦
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踝關節(jié)扭傷了之后首先一定要立即停止所進行的任何的運動。如果條件允許，可以考慮進行間斷性的冷敷，包括用冷水，或者用干毛巾把冰塊包起來，進行冷敷。每次冷敷的時間大約是20分鐘，每2個小時冷敷1次，一般進行間斷性冷敷1-2天，同時要到醫(yī)院去完善X光片檢查，看有沒有撕脫性的骨折，也要完善磁共振檢查，看有沒有軟組織