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人體正常，每天至少需要攝取1500（大卡）的熱量，人體每天所需要的熱量與體重、身體活動程度有關(guān)。一般情況下，一個60kg標(biāo)準(zhǔn)體重的人，在休息狀態(tài)時，一天需要1500-1600（大卡）的熱量。如果是中等活動量，一天需要1800-2000（大卡）。
但是由于人體有儲備功能，當(dāng)食物攝取的熱量不足時，人體本身會制造熱量，此種內(nèi)生性熱量主要來自肝糖分解以及脂肪