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如果是出現(xiàn)腿老抽筋的現(xiàn)象，首先比較常見(jiàn)的有過(guò)度的勞累、熬夜或精神緊張之后出現(xiàn)的腿抽筋。這種情況調(diào)整一下自己的精神狀態(tài)就可以，比如晚上不要過(guò)度的熬夜，平時(shí)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不要過(guò)度的勞累，不要精神壓力太大。這些控制之后，只要排除病理性的因素，腿抽筋情況是可以緩解的。但是，需要注意腿抽筋有的